疫情在家应该怎样锻炼腹肌 锻炼腹肌的方法介绍 1、空中登车：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触 2022-05-24 16:55:05
