做俯卧交替腿常见错误是什么 俯卧交替腿的动作要领介绍 动作要领1、俯卧躺在平坦的长椅上，臀部放在长椅的末端，腿伸直，脚尖远离地面，手臂扶住长椅的顶端。2、挤压臀部和腿后肌群，将腿部伸直到 2022-05-24 16:32:47
