跳绳属于很好的有氧运动 怎么通过跳绳来减肥? 跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定要掌握正确的跳绳方法。 2022-01-04 16:15:08