仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，属于无氧运动，目的为增强腹部力量，同时也有保护背部和改善体态的效果。那么，仰卧起坐起不来怎么办?仰卧

1、舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。2、（1）擦地：一、五位